🙄あなたのいちばんの友達

"あなたのいちばんの友達は、誰なのか？🙄"

 

これについては、さまざまな考え方があります。

 

 

 

が。🙄

 

 

 

どんな時も😑😋😂、常にあなたのそばにいて、

あなたを支えつづけるのは、あなたの身体だ。

 

という考え方があります。

 

 

 

人間の身体には、疲労を回復し、

健康を維持するための機能がたくさん備わっています。

 

 

 

あなたの身体は、

コーヒーを飲みすぎた朝も☕、

ファストフードを食べ過ぎた昼間も🍟、

ゲームをやりすぎた真夜中も🐉、

 

 

あなたの健康を維持するための機能を発揮し、活動し続けている。

 

 

 

（それらの機能については、

美容や健康に関する記事を書く時に、たくさん書きました。💻）

 

 

 

人間の身体に備わった健康維持の機能を最大限に発揮するには、

睡眠・栄養・運動の3つが必要だと言われています。

 

 

 

（これについても、何度も書いた。💻）

 

 

 

健康に関する問題を解決するには、

あの健康法💪・この美容法👠をやるより、

 

「十分な睡眠」「栄養バランスの良い食事」「適度な運動」

という3つのポイントを改善した方が、効果的な場合があります。

 

 

 

あなたの身体は、あなたの健康を維持するために日夜努力しているが、

「もっと睡眠が必要です😦」「もっと栄養が必要です😮」とかを、

あなたに言うことはできない。

 

 

 

（眠くなったり、お腹がすくだけです）

（「眠い時はコーヒーを飲むのではなく、睡眠をとりなさい」

と言うことはできない）

 

 

 

あなたの身体を最も効果的に護ってあげることができるのは、

あなたの状況判断です。

 

 

 

あなたの身体が健康を維持する能力を 最大限に発揮できるように、

あなたの身体を大切にケアしてあげてください。